REFORMER & TEKNIK – WORKSHOP 2/11/2024

Har du lyst til at lære mere om teknik i reformeren, så du kan få det bedste ud af din træning?

Så kom med til denne workshop, hvor vi dykker ned i teknik og alignment, for at optimere din træning, forbedre din kropsbevidsthed og undgå skader.

På denne workshop gennemgår vi de grundlæggende principper for reformer pilates, og sikrer at vi udfører øvelserne korrekt. Vi arbejder med forskellige øvelser og justeringer for at forbedre stabiliteten under et reformer pilates flow, og du vil lære hvordan du anvender teknikken i din træning, og få mere ud af hver enkel øvelse.

Workshoppen vil være en sammensætning af øvelser, hvor der er sat tid af til at stoppe op undervejs, for at justere og kommunikere. Forvent derfor ikke 90 minutters fuldt reformer flow, men 90 minutter med færre øvelser, hvor der er tid til at dykke ned i justeringer af øvelserne.

Workshoppen er for alle der ønsker at finjustere deres teknik og optimere deres træning.

Kun for medlemmer