Reformer Pilates for begyndere i København

Reformer Beginner er et 4-ugers introduktionsforløb i Reformer Pilates for begyndere, skabt til dig, der ønsker en tryg og grundig start på din Pilates-rejse.

På forløbet bliver du introduceret til reformeren og de grundlæggende Pilates-principper i et roligt tempo, hvor der er tid til at lære, stille spørgsmål og udvikle sig. Du lærer de vigtigste teknikker, arbejder med kropsholdning, vejrtrækning og bevægelseskvalitet, samtidig med at du opbygger styrke, stabilitet og kropskontrol.

Book din plads

Ny til Reformer Pilates? Så er du landet det rigtige sted.

Når du tilmelder dig Reformer Beginner hos Ohmyoga, får du meget mere end en introduktion til reformeren.

Du får fire ugers undervisning på et fast hold med de samme deltagere, hvilket skaber et trygt og motiverende læringsmiljø, hvor der er plads til at udvikle sig i sit eget tempo.

Undervejs lærer du ikke kun øvelserne – du lærer at forstå principperne bag Pilates, så du opbygger et stærkt fundament, du kan tage med dig videre på vores åbne hold.

Forløbet inkluderer desuden 5 ekstra klip til studiet, så du allerede under kursusforløbet kan begynde at udforske vores almindelige hold og få endnu mere træning og erfaring. På den måde bliver overgangen fra begynderhold til den faste holdplan både naturlig og tryg.

Du bliver en del af vores smukke boutique-studie, hvor undervisningen er personlig, holdene er små, og vores undervisere guider dig med nærvær, faglighed og individuelle korrektioner gennem hele forløbet.

Hver session på forløbet varer 75 minutter og undervises af en certificeret Reformer Pilates instruktør på enten dansk eller engelsk.

Book din plads

Hvad er Reformer Pilates?

Reformer Pilates er en træningsform, der kombinerer styrke, stabilitet, mobilitet og kropskontrol på en specialdesignet reformermaskine med fjedre. Maskinen giver både støtte og modstand, hvilket gør det muligt at tilpasse øvelserne til den enkelte og arbejde med hele kroppen på en skånsom, men effektiv måde.

I modsætning til traditionel styrketræning handler Reformer Pilates ikke om tunge løft eller mange gentagelser. Fokus er på præcision, kontrol og kvalitet i hver eneste bevægelse. Resultatet er en træningsform, der styrker kroppen indefra, forbedrer kropsholdning og balance og skaber en større bevidsthed om, hvordan du bevæger dig i hverdagen.

Netop fordi reformeren både kan støtte og udfordre kroppen, er Reformer Pilates et oplagt valg for begyndere. På vores Reformer Beginner-forløb lærer du teknikken fra bunden i et trygt tempo, så du får et stærkt fundament og føler dig sikker, inden du fortsætter på vores åbne hold.

Derfor vælger mange at starte hos Ohm Yoga på Vesterbro

Vi ved, at den første oplevelse betyder noget.

Derfor har vi skabt et studio, hvor både undervisningen og omgivelserne er med til at få dig til at føle dig velkommen.

Hos Ohmyoga bliver du mødt af undervisere, der prioriterer kvalitet, nærvær og personlig vejledning. Vi tager os tid til at lære dig og din krop at kende, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.

Vores lyse boutique-studie på Vesterbro danner rammen om en rolig og inspirerende træningsoplevelse, hvor der er plads til både koncentration, fællesskab og bevægelsesglæde.

For mange bliver Reformer Beginner ikke bare en introduktion til Pilates – men starten på en ny rutine.

Datoer for næste hold: 23/, 30/8, 6/9, 13/9 2026
Tid: 14.30–15.45

Få din plads her

Derfor vælger mange vores reformer begynderforløb

Et trygt læringsmiljø med de samme deltagere gennem fire uger.

Tid til at lære reformeren at kende og opbygge et stærkt fundament.

Erfarne undervisere, der guider dig med nærvær og individuelle korrektioner.

Adgang til 5 ekstra valgfrie hold fra holdplanen, så du kan omsætte det lærte i praksis

Et boutique studio på Vesterbro, hvor kvalitet, personlig undervisning og smukke omgivelser er en del af oplevelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvem er forløbet for?

For dig, der er ny til reformertræning og ønsker en tryg og grundig introduktion.

Hvad lærer jeg på holdet?

Du lærer grundteknikker, korrekt alignment, sikker udførelse og flow-øvelser, der styrker stabilitet, styrke og kropsforståelse.

Hvor lang tid varer hver session?

Hver session varer 75 minutter med fokus på teknik, styrke og kropskontrol.

Hvilket sprog undervises der på?

Undervisningen foregår på dansk eller engelsk, alt efter behov.

Skal man have erfaring med reformer for at deltage?

Nej, bestemt ikke. Alle kan deltage uanset niveau og erfaring.