OHM Kickstart. Et lukket forløb på 4 uger med cardio, reformer og yoga
LÆS MERE
Ohm Mat Pilates er klassiske Pilates øvelser, som styrker din krop og kerne.
Mat Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor du styrker og toner dine muskler på en skånsom måde.
Pilates Øvelserne fokuserer især med kernemuskulaturen, herunder mave, ryg, hofter og balder, hvor vi samtidig har fokus på vejrtrækningen, og øger forbindelsen imellem krop og sind.
Mat Pilates forbedrer din kropsholdning, øger fleksibiliteten, og forbedrer din kropsbevidsthed.
Find holdDu styrker og toner din krop
Du øger din fleksibilitet
Du styrker kernemuskulaturen, og får en stærk core og ryg
Du forbedrer din kropsholdning
Tag de pauser du har brug for.
Lyt til din krop.
Hvis du har en skade, så giv din underviser besked, så han eller hun kan tilbyde dig alternative stillinger.
