Ohm Mat Pilates

Ohm Mat Pilates er klassiske Pilates øvelser, som styrker din krop og kerne.

Begynder Ekspert Øvet

Styrk din krop og kernemuskulatur med Mat Pilates

Mat Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor du styrker og toner dine muskler på en skånsom måde.

Pilates Øvelserne fokuserer især med kernemuskulaturen, herunder mave, ryg, hofter og balder, hvor vi samtidig har fokus på vejrtrækningen, og øger forbindelsen imellem krop og sind.

Mat Pilates forbedrer din kropsholdning, øger fleksibiliteten, og forbedrer din kropsbevidsthed.

Find hold

Fordele ved
OHM Mat Pilates

Du styrker og toner din krop

Du øger din fleksibilitet

Du styrker kernemuskulaturen, og får en stærk core og ryg

Du forbedrer din kropsholdning

Godt at vide

Tag de pauser du har brug for.

Lyt til din krop.

Hvis du har en skade, så giv din underviser besked, så han eller hun kan tilbyde dig alternative stillinger.

Ofte stillede spørgsmål