IMMERSION & INNER PEACE WORKSHOP 16/2/2025
16. januar 2025

Denne to timers workshop guider dig til dyb afspænding og øget fleksibilitet. Gennem blide yin yoga stillinger, opmærksom vejrtrækning og afslappende yoga nidra, opnår du indre fred og ro i krop og sind.
Workshoppen starter med meditative åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at slippe tankemylderet, og finde nærvær i nuet. Dernæst dykker vi ned i yin yoga, hvor de blide stræk holdes i 3-5 minutter. Med fokus på åndedræt vil du opleve stræk som løsner spændinger i muskler, led og bindevæv.
Workshoppen afsluttes med yoga nidra – yogisk søvn, en dybt afslappende tilstand hvor du svæver imellem søvn og bevidsthed. Yoga nidra styrker kroppens selvhelende processer, og forbedrer din søvn og generelle velvære.
Dato: 16/2/2025 kl. 12.00-14.00
Kun for Ohmyoga medlemmer