PILATES & TEKNIK 15/3/2026

Denne workshop er for dig, der ønsker at dykke dybere i din mat pilates-praksis og virkelig forstå teknikken bag bevægelserne.

I løbet af workshoppen arbejder vi grundigt med de klassiske mat pilates-øvelser og dykker ned i alignment, aktivering, åndedræt og kontrol. Du får en klarere forståelse af, hvordan du stabiliserer din core korrekt, optimerer din holdning og udfører øvelserne med præcision og flow.

Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på kvalitet frem for tempo, så du får mulighed for at mærke detaljerne. Du vil gå herfra med konkrete tekniske redskaber, som du kan tage med ind i alle dine fremtidige klasser.

Workshoppen er velegnet til både begyndere, der ønsker et stærkt fundament, og øvede deltagere, som vil finjustere og optimere deres teknik.

Dato: 15. marts 2026 kl. 10.30 – 12.00 med Lihi

Kun for Ohmyoga medlemmer