BREATHWORK OG YOGA NIDRA 30. SEPT 2023

Denne workshop er for dig som ønsker at øge bevidstheden om dit åndedræt, og som ønsker aktivt at benytte åndedrættet som et aktivt værktøj i dagligdagen.

Du vil lære forskellige typer af åndedrætsteknikker, og lære hvordan du forbinder krop og sind, samt dulme nervesystemet gennem åndedrættet.

Workshoppen afsluttes med 20 minutters yoga nidra, også kendt som “yogisk søvn”, som er en dyb og afslappende meditation, hvor vi svæver i stadiet imellem søvn og bevidsthed, som hjælper dig til at opnå en tilstand af dyb afslapning, som helbreder og forynger kroppen ved regelmæssig praksis.

Alle kan deltage